Здравствуй дорогое сообщество ru_jogging.

Почти ничего не понимаю в беге.
Кроме того, я асматик.

С бегом познакомился в армии (до этого даже 2км не мог закончить). Бегал много (служил в боевых частях).
На гражданке пытался продолжить, но лень победила.

Хочу снова начать бегать.
При этом установил для себя две цели:
1)Лучший результат на 2км у меня 8:10. ( Read more... )

Новичок, бегаю несколько месяцев, изучила доступные ресурсы про аэробный и анаэробный бег, возник идиотский вопрос ( Read more... )

Привет всем! Пользуясь случаем, хочу поблагодарить всех участников сообщества. Благодаря вам я собственно и начал бегать. И мне это дело понравилось!)) Бегаю я с середины зимы, четыре раза в неделю. Сейчас длинная тренировка примерно 16 км. Поначалу побаливали колени, но сейчас вроде (т-т-т), не беспокоят. Сейчас когда в лесу подсохло, решил ( Read more... )